今天我們討論抑郁癥的癥狀..一般來說，抑郁癥在其真正發(fā)作前，會(huì)有一些先兆癥狀。只是這些癥狀，如果你意識(shí)到了，這對(duì)我們預(yù)防抑郁癥是非常好的。

　　心理咨詢專家溫馨提醒，如果有以下九種表現(xiàn)，請(qǐng)注意!

　　第一點(diǎn)，無理由的情緒低落

　　一是時(shí)間較長(zhǎng)，處于無端抑郁狀態(tài)..因?yàn)樯睢W(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等。因?yàn)槲覀兊男愿窈驼J(rèn)知，各方面的聯(lián)系都不好，所以我們比較抑郁，不知道如何調(diào)整。我們總是感到不快樂和沮喪。

　　第二點(diǎn)：食欲改變、食欲減退或暴飲暴食

　　因?yàn)榍榫w低落，也會(huì)導(dǎo)致我們食欲的改變..我不能再吃了。當(dāng)然，也會(huì)有一些人在這段時(shí)間暴飲暴食，容易走極端，胃口不好，總覺得消化不良，飯后覺得不舒服等等。

　　第三點(diǎn)：出現(xiàn)頭痛，胸悶等軀體癥狀

　　抑郁會(huì)導(dǎo)致更多的軀體癥狀，如胸悶，心慌，氣短，乏力，乏力等，許多人認(rèn)為這些癥狀是生理上的，但這些癥狀恰恰是處于抑郁狀態(tài)下植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀..

　　四是行為興趣降低，日常生活枯燥乏味

　　在日常生活中，它充滿了樂趣和樂趣。但在這段時(shí)間里，由于情緒低落，人們的興趣減退，缺乏樂趣，缺乏活力，感到精力不足。此時(shí)，我們應(yīng)該提醒自己。這種情況在日常生活中更常見。

九個(gè)日常表現(xiàn)，提示你患上抑郁癥！警惕

　　第五：失眠、早睡、多夢(mèng)等睡眠問題

　　很多抑郁癥患者，在這個(gè)過程中，或者在此之前，都會(huì)有一些入睡困難，睡眠淺，多夢(mèng)，特別是早起，早起，半天睡不著，這可能是抑郁癥的典型癥狀。

　　第六點(diǎn)：莫名其妙的焦慮，緊張

　　抑郁常常伴隨著一些其他的焦慮問題，如莫名其妙的緊張，莫名其妙的恐慌，不知道該做什么，總是感到不舒服，這就導(dǎo)致了一些焦慮的問題，

　　第七點(diǎn)：感到消極和負(fù)罪感

　　抑郁癥患者通常對(duì)自己、周圍的世界和未來感到消極，總是感到悲觀和失望，有負(fù)罪感，我是否做得不好，我在哪里表現(xiàn)不夠，我在哪里做得不夠，內(nèi)疚，表現(xiàn)不像正常人那樣精力充沛。

　　第八點(diǎn)：難以集中精力，工作效率低下

　　工作比較松懈和低效，所以沮喪和厭惡在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)。

　　第九點(diǎn)：厭世，出現(xiàn)自殺的觀念

　　患者偶爾或頻繁出現(xiàn)的自殺念頭，自殺念頭，自殺念頭，關(guān)鍵是他自己不能拒絕，有這樣的時(shí)刻，或幾次或多次，自殺念頭，厭世..